"Wir lernen etwas am besten, wenn wir es tun - und wir tun etwas am liebsten, wenn wir es genießen."
Genieße in meinen Veranstaltungen das besondere Essen, die Stille der Meditation und Deine ganz persönliche Auszeit vom Alltag.
Im den wunderschönen Yoga-Räumen von Beate Welzel in Much-Walterscheid werde ich aus meinem Buch lesen. Da es "nur" ein Kochbuch ist, wenn auch ein sehr persönliches, gebe ich zusätzlich einen kleinen Einblick in die drei Doshas. Vata, Pitta, Kapha heißen die drei Typen im Ayurveda. Und weil das ein so spannendes Thema ist, ist jeder eingeladen Fragen zu seiner eigenen Konstitution stellen. Ganz nach dem Motto "Wer bist Du und was isst Du?"
Und weil mein Buch ein Kochbuch ist, gibt es in der Pause natürlich auch ein kleines Gericht zum Probieren und Genießen.
Sonntag 31.08.2025 von 16-18 Uhr - Eintritt 15 € - inklusive vegetarischer Bio-Verköstigung
Anmelden kannst du dich bis zum 24.08.2025, entweder bei Beate oder bei mir:
HERZensWERK-Much
Walterscheid 9
53803 Much
Beate Welzel - Telefon 02245 600 70 17 / Mobil 01575 21 66 452 oder
Entdecke die ayurvedische Ernährung für Dich!
Gemeinsam kochen wir, nach einer kurzen Einführung in die vielseitige Ayurvedaernährung, ein mehrgängiges Abendessen.
Vorweg gibt es einen Aperitif, dann folgt eine Suppe, danach das vegetarische Hauptgericht aus verschiedenen Gemüsesorten und Beilagen. Da wir mit allen Sinnen genießen wollen, runden duftende Gewürze und eine schöne Dekoration unsere Mahlzeit ab.
Der letzte Kochkurs!
Nach diesem Termin gibt es nur noch die Möglichkeit im Rahmen eines Retreats oder Seminars mit mir zu kochen.
Wann:
28.09.2025 - 16-21 Uhr
Wo:
Seminarhaus "Alte Färberei", Burgstraße 40, D-65594 Runkel (Lahn)
Wieviel:
85,00 € Inklusive Biolebensmittel, Leihschürzen, Info- und Rezeptmappe
Du interessierst dich für Ayurveda und sucht nach einen leichten Einstieg? Du möchtest gesünder leben, gesünder essen und weißt nicht, wie du das in deinen Alltag integrieren kannst? Du möchtest ayurvedisch kochen lernen? Dann ist dieses Wochenende genau das Richtige!
An diesen drei Tagen erfährst du auf kurzweilige Art und mit praktischer Anleitung was Ayurveda ist, welcher Konstitutionstyp der deine ist und welche Ernährungsform und Lebensweise am besten zu dir passt.
Alle Mahlzeiten kochen wir gemeinsam und ich erläutere Schritt für Schritt die Geheimnisse der ayurvedischen Ernährung. Kleine Yoga und Meditationseinheiten runden das Wochenende ab.
3 Tage - 450 € - inklusive vegetarischer Bio-Vollverpflegung
Die Alte Färberei ist eine wunderschön renovierte Villa. Sie liegt direkt an der Lahn in der Nähe der Stadt Limburg. Die kleine Stadt Runkel hat zudem geschichtlich allerhand zu bieten. Die älteste Lahnbrücke, viele Fachwerkhäuser und natürlich die Burg laden zu Spaziergängen ein.
Du bekommst:
An diesem Wochenende in den französischen Ardennen treffen sich zwei Welten. Wir bereiten in der wundervollen Villa Rose ein französisches 10-Gänge-Menü nach ayurvedischen Gesichtspunkten zu. Der pure Luxus der hohen Küche trifft auf biologische und vegetarische Zutaten. Die Kombination aus duftenden Gewürzen, mit der besonderen Zubereitung der französischen Gangfolge, edlen Dekorationstechniken, um alle Sinne anzusprechen und dem gesundheitlichen Aspekt der ayurvedischen Küche, finden in diesem Seminar auf wundervolle Weise zusammen.
Wir wohnen ein verlängertes Wochenende lang in dieser wunderschönen französischen Villa in der Nähe der belgischen Grenze. In Theorie und Praxis erfährst Du alles über die Grundlagen der ayurvedischen Küche. Im praktischen Teil liegt der Fokus auf Stil, Dekoration, Genuss und Vielfalt, so wie in der französischen Haute Cuisine üblich. Wir kochen täglich ayurvedische Gerichte und bereiten währenddessen schon einige Dinge für das Abschlussmenü vor. Denn am letzten Tag wird es ein Festessen an der langen Tafel der Villa geben. Bei zehn köstlichen Gängen kommen alle Eure Sinne voll auf ihre Kosten.
Natürlich wirst Du auch etwas Zeit haben, um die Natur oder die nahegelegenen Städte der Champagne-Ardennen oder die mittelalterliche Burg zu erkunden. Zudem hast Du täglich die Gelegenheit, an einer Meditation und einer kleinen Yogaeinheit teilzunehmen.
Du hast noch Fragen? Dann ruf mich gerne an oder schreib mir eine Mail!
879 €
im Einzelzimmer* Leider schon ausgebucht
625 €
im Doppelzimmer* Leider schon ausgebucht
* Eigene Anreise - Shuttle vom Bahnhof ist möglich
Inkl. Bio-Lebensmittel, Bettwäsche, Handtücher, Infomappe und Rezepte, Kursmaterial sowie Leihschürzen
Du bekommst:
Auch möglich:
Dein Vorteil:
Ich bin schon in sehr jungen Jahren mit verschiedenen Meditations- und Entspannungstechniken in Berührung gekommen und war von Anfang an davon begeistert.
Doch wirkliche Meditation habe ich erst durch Yoga kennen gelernt. Hier im Westen benutzen wir den Begriff Mediation für alle Entspannungsübungen. Doch nach der Yogaphilosophie ist Meditation keine Übung sondern der Zustand in den wir durch das Üben gelangen können - es ist nicht die Anstrengung selbst, sondern das Loslassen, das Geschehen lassen.
Dieser Zustand ist schwer zu beschreiben und muss einfach selbst erfahren werden.
Die Effekte allerdings, die das Üben auf Deine Leben hat, darüber gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien.
Ist es schwer Meditation zu lernen?
Meditieren lernen, das kann wirklich jeder. Häufig höre ich von Menschen, die sagen, sie könnten nicht meditieren. Aber ich glaube, dass das nicht stimmt.
Denn es gibt zahlreiche verschiedene Techniken, vielleicht sogar so viele wie es Menschen gibt.
Ich habe im Laufe der Zeit viele unterschiedliche Techniken kennengelernt und festgestellt, dass mich nicht jede davon im gleichen Maße anspricht. Mit einigen Methoden fällt es mir leichter zu entspannen, als mit anderen. Und nicht immer gelingt es mir, auch wirklich in einen meditativen Zustand zu kommen.
Aber das ist auch gar nicht notwendig. Denn auch wenn ich "nur" entspanne, hat dies einen ganz deutlichen Effekt, sowohl auf meine Stimmung, als auch auf meine Gesundheit - unmittelbar, und langfristig.
Was für Effekte hat das Üben von Meditation denn jetzt?
Wer regelmäßig meditiert wird mit einer besseren Stimmung belohnt. Aber das ist natürlich noch nicht alles. Es hebt nicht nur die Laune, sondern fördert die Konzentration, verbessert den Umgang mit Gefühlen, verstärkt unsere positiven Persönlichkeitsmerkmale, macht das Denken klarer, sorgt für mehr Gelassenheit und Glück, wir werden stressresistenter und erleben unseren Alltag bewusster.
Das klingt zu schön um wahr zu sein?
Ja, wenn ich diesen Artikel nur lesen würde, würde ich das vielleicht auch denken. Aber ich habe die Erfahrung tatsächlich gemacht. Gerade auch in Schwellenzeiten, im Umbruch, bei Trauer, in den Wechseljahre, hilft mir das regelmäßige Meditieren enorm. Es hält meinen Kopf auf den Schultern, lässt mich leichter werden und macht mich glücklicher.
Aber ob das auch für Dich stimmt, kannst nur Du selbst herausfinden.
Um Jiddu Krishnamurti zu zitieren: "Hören Sie auf niemanden - vor allem nicht auf den Redner."
Und auch Buddha rät uns folgendes: "Glaube nur das, was Du als wahr erkannt hast."
Also ab auf die Matte und los geht´s...
Wie beginnen?
Wer noch unerfahren ist, kann mit einfachen Entspannungstechniken oder sogenannten geführten Meditationen beginnen.
Ob Du das erstmal über eine App oder in einer Gruppe versuchen möchtest, steht Dir frei. Ich würde Dir raten, Dir auf Dauer einen Meditationslehrer zu suchen, zu dem Du uneingeschränktes Vertrauen hast. Verlass Dich dabei lieber auf Dein Bauchgefühl, als auf eine Wand voller Zertifikate.
„Meditation bedeutet nicht, glückselig unter einem Mangobaum zu liegen. Es verändert dein Gehirn vollständig und verändert damit auch, was du bist.“ Matthieu Ricard
In meinen Retreats und Kursen stelle ich verschiedene Meditationstechniken vor, sodass Du die Möglichkeit hast die Methode zu finden, die am besten zu Dir passt.
Du hast noch Fragen? Dann schreib mir doch, oder ruf mich an.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.